防曬，你不能不知道的五大迷思！

夏季到來，防曬又成為熱門話題，雖然說防曬是一年四季都不能停止的工作，但是台灣夏季毒辣的太陽以及嚇人的紫外線係數，防曬、隔離的概念永遠是夏季的第一名

歐美更有調查數據表明，堅持每天抹防曬品的人，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲。不過聰明、正確防曬才是健康生活的重要基礎

以下統整了一些網友經常搞不清楚的相關防曬問題，選出詢問度最高、最容易令人誤解的幾個問題

問題一

隔離霜跟防曬乳液又有什麼不同呢？平時上妝兩者都需要使用嗎？

防曬和隔離霜的差異性到底在哪裡？這個問題一直讓許多人疑惑。隔離霜的英文名為primer，翻譯成中文應該是打底霜，主要目的是能讓皮膚容易上妝，好附著，隔離霜是利用乳液或霜狀劑質來改善皮膚乾燥的問題，讓粧底平滑並形成和外界物質的隔離而保護肌膚。國外大部分的市場並無隔離霜這樣的東西，此種產品主要的市場為亞洲地區。近年來隔離霜漸漸開始添加防曬成分，產生了二合一的商品，也就是打底+隔離紫外線。大家可以看看包裝標示，如果沒有有註明SPF和PA的係數，也就是霜無添加防曬成份，實際上它和一般的乳液（霜）是一樣的。但是如果有添加充分的防曬成分，如果各位現有的隔離霜屬於此類，就不需要再同時使用防曬產品

問題二

美妝節目說，防曬乳的使用要越多越厚才能發揮功效，要如何拿捏份量？

防曬乳不需用厚厚塗一層，用量過多的話，不是太油就是顯得過於厚重。當然也需要一定的用量才能發揮效果，我想節目會這樣說是因為很多人因為怕油膩，常常只在皮膚上擦上薄薄一層防曬乳，對於防曬效果當然會打折扣的。一般來說，如果要達到產品上的防曬標示效果，每1平方公分的肌膚要塗上2毫克的防曬乳才足夠。當然這種量化的方法要在每天早晨嚴格執行是有困難度的，在使用的時候分別在額頭、鼻子、兩頰、顴骨、下巴，分別點上一點(每點的量約1~2顆米粒大小)，就可以達到輕薄自然的修飾效果，且至少要在出門前20~30分鐘前擦上防曬乳，讓防曬乳充分被皮膚吸收，才能發揮充足的防曬效果

問題三

SPF是什麼？平時上班通勤要選擇SPF值多少的隔離霜？PA值又是什麼，該如何選擇？

Sun Protection Factor（日光保護係數）

是針對紫外線 UVB 所設計的衡量標準，主要是用以抵抗紫外線UVB，數字代表延緩肌膚在UVB照射下曬紅、曬傷的時間

「SPF 15」可隔離93.3%的UVB

「SPF30」能隔絕96.7%的UVB

「SPF50」最高能將UVB的隔離率提升至98%

一般年齡越小、膚色越淺的人對紫外線的抵抗力越弱，根據美國有關部門的分析，我們黃色人種不易灼傷，但容易曬黑，一般日常生活或室內工作者可選擇防曬係數「SPF15~30」。或從事玩水、其他大量流汗的運動，則可用「SPF50」的防曬品。如果一味追求高防曬係數，反而會給肌膚造成不必要的負擔。因此SPF不能防晒黑只能防晒傷，有標示PA功能的防晒乳才有防晒黑的功用

PA+可以延長2-4倍曬黑時間，PA++是4-8倍，最多標示到PA+++

另外很多美女以為擦上SPF35的防曬乳，再上個SPF15的粉底，就擁有SPF50的防護力了！長時間出門在外應該也不成問題了！錯！這觀念完全錯誤！其實，妳皮膚上只擁有SPF35的防曬數值而已！臉上的防曬係數並不是用加法來計算的，而是取最高數值為準喔！

問題四

小朋友需要擦防曬，會不會影響身體吸收陽光中的維生素D，會影響發育或造成皮膚負擔？

這個問題並不完全正確，小朋友還是需要擦防曬！許多父母擔心不幫孩子防曬擔心曬傷、擔心孩子長大後長斑點；擦防曬又害怕孩子的身體曬不到陽光，無法製造維生素D。其實我建議讓孩子從小就要防曬。在門診中遇過不少朋友，臉上的曬斑正是學生時期艷陽下打球、嬉戲所遺留下來的，早上上學、每節下課、體育課等。孩子們所曝曬在陽光下的時間有時候比我們大人來的多。據統計在 20 歲以前所接受的紫外線量佔一生中紫外線曝露總量的 50~75%，這樣的情況下，如果出門前再不幫他擦防曬，除了會曬傷、變黑，長大了更是容易有斑點的產生！

問題五

如果白天只擦了防曬乳，晚上睡覺前還需要卸妝嗎？

我一直強調不要過度清潔皮膚，並不是所有的防曬乳都需要卸妝的，除非使用的是防水性的產品，或是高防曬係數的產品，此類的產品通常以一般的洗面乳清洗後，還是會有油膩感。如果妳使用的防曬產品是低防曬係數，不需要使用卸妝產品，以一般洗面乳清洗過就很乾淨了

但是最根本的方法還是避免再烈日當頭的時候出外活動，防曬效果的優先順序：不曬太陽＞遮蔽＞擦防曬品

能不曬太陽就不要曬太陽，不得已要曬太陽時能遮就遮，遮不住的才擦防曬品

白天的保養重點，做好「防曬」就對啦！做好防曬工作，除了能贏得白皙！還能避免曬傷及防癌，更能預防老化永保年輕

文章來源：http://doctorliao.pixnet.net/blog/post/19573418